SUP jóga a Földközi-tengeren - pihenjen egy aktív nyaraláson a liguriai partvidéken

SUP jóga a Földközi-tengeren - pihenjen egy aktív nyaraláson a liguriai partvidéken

Liguria nagyjából mindent kínál, amiről csak álmodhatsz egy pihentető olaszországi nyaraláson. Festői környezet, bűnesen jó ételek, rengeteg napsütés és mesés tengerparti táj. A mediterrán SUP jóga tanfolyam most egy újabb érvet szolgáltat a liguriai tengerparton töltött aktív nyaralás mellett. A 2 órás jógatúra a vízen közvetlenül Recco tengerpartján kezdődik, egy kis, gazdag múlttal rendelkező üdülőhelyen, Genova tartományban. Az edzés egy stand up paddle boardon zajlik. A SUP jóga még viszonylag új sportág, a szőnyegen végzett mozgásgyakorlatok továbbfejlesztése. A hagyományos jógától eltérően a gyakorlatokat egy mozgó deszkán végzik. A testfeszültség mellett a víz sodrása is jelen van, amit ki kell egyensúlyozni. Ez egy hatékony, teljes testet átmozgató edzést eredményez. A SUP-jóga ugyanakkor olyan sport, amely intenzív kapcsolatot teremt ember és természet között, és lehetővé teszi, hogy eggyé váljunk az elemekkel - a liguriai partvidéken ez magában foglalja az álomszép vizet és a tápláló tengeri levegőt.

A SUP jóga túrád a Földközi-tengeren közvetlenül a tengerparton kezdődik, Recco élénk kisvárosában. A kölcsönzőállomáson megkapod az összes szükséges felszerelést, és indulás előtt eligazítást kapsz a jógatechnikáról és a SUP-ozásról. A jógaórákat a deszkán tapasztalt oktató tartja, és kis csoportokban zajlanak. Bemelegítésként a stand-up deszkán elindulsz Reccóból a liguriai partok mentén Punta Chiappa felé. Portofino keskeny sziklaszirtje egy markáns sziklaperem, ahol a liguriai part kristálytiszta vize megtörik. Útközben a SUP jógaóra megáll egy nyugodt, a hullámoktól védett helyen, hogy együtt dolgozzanak a szörfdeszkán.

Az edzés és a stand-up paddleboardon megtett néhány tengeri kilométer után pihenten és felfrissülve tér vissza Reccóba. Portofino csodálatos természeti parkja és a Riviera de Levante tengeri rezervátuma képezi a hátterét ennek az egyedülálló és tartalmas élménynek a vízen. Ha aktív nyaralást tervez a liguriai tengerparton, vagy szeretne valami újat kipróbálni, a SUP jóga a Földközi-tengeren megfelelő inspiráció lehet az Ön számára. Az alapismereteken kívül semmilyen tapasztalat nem szükséges ehhez a kiránduláshoz. A 12 éves és idősebb gyerekek is részt vehetnek, ha tudnak úszni. És akár fiatalabb, akár kicsit idősebb vagy, a SUP jóga Liguriában segít megnyugodni és feltöltődni.